De eerste maanden

Sinds 1 januari heb ik de Specialisatiegroep Lange Afstand onder mijn hoede als trainer. Snelle jongens van de lange adem. Een prachtige uitdaging.
Een deel van de groep heeft de Rotterdamse marathon op het schema staan. De twee snelsten moeten ergens rond en het liefst onder de 2.40 gaan lopen. De vorm lijkt te komen. De zware trainingen worden goed verteerd. Vanmorgen ben ik met hen meegeweest. 25 km duurloop in wedstrijdtempo. Niet gemakkelijk, 3.45/km lopen in een van de zwaarste weken. Maar ze deden het. Moe maar voldaan. Nog een weekje en dan gaat het afbouwen beginnen. Nog een weekje veel kilometers lopen. De intensiteit gaat al naar beneden, de kilometers wel weer ruim boven de 100.

Vier van mijn atleten stonden aan de start van de City-Pier-City. Eentje liep drie p.r’s tijdens de wedstrijd. Zijn 15km, 10EM en HM-tijd waren sneller dan ooit. Dit belooft wat op 11 april. Een van mijn MiLa-atleten, een kersverse senior klokte ook een mooi p.r. van 1.25. De oudste van het stel liep bij de M45 zijn gewenste sub – 1.20.
Nummer Vier is nog zoekende, werk, trainen, jonge vader en vele andere zaken.

Er wordt dus goed gepresteerd. Tot groot genoegen van de trainer! En ook de jeugd doet het lekker. Er kwam een mailtje voorbij van een van de jongens dat hij een 5 km wedstrijdje had gewonnen. Geheel solo, door weer en wind. En een van de MiLa-meiden had een Ropateam uit de brand geholpen door mee te doen aan een estafettewedstrijd. Alle volwassen mannen hadden hun ogen uitgekeken hoe ze door dit meisje zoek werden gelopen.

Dinsdag weer langs de baan, ik kijk er nu al naar uit!